Renaissance – Trung tâm tập thể hình & yoga theo phong cách Nhật Bản

Bạn đã trở thành thành viên của CLB và chuẩn bị có buổi tập đầu tiên nhưng bạn không biết chắc mình cần mang theo những gì.

Kiểm tra các vật dụng phía dưới, đây là danh sách các vật dụng cần thiết cho túi tập thể dục của bạn:

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN THIẾT

1. Ổ khóa.

2. Khăn (khăn lau mồ hôi và khăn tắm).

3. Chai hoặc bình đựng nước.

NHỮNG VẬT DỤNG BỔ SUNG MÀ BẠN CÓ THỂ MANG THEO RIÊNG CHO BẢN THÂN

4. Dây kháng lực.

5. Đồ vệ sinh cá nhân yêu thích của bạn.

* Dầu gội, dầu xả, sữa tắm đã có sẵn tại phòng tắm.

6. Đồ ăn nhẹ trước khi bạn tập luyện.

7. Bộ quần áo dùng để thay thế sau khi bạn tắm gội.

CÁC QUY ĐỊNH CHUNG

• Mặc quần áo và giày thể thao phù hợp khi tập thể dục.
• Khuyến khích mặc các trang phục có chất liệu co giãn và dễ thoát mồ hôi.
• Giày tập gym: bạn cần phải trang bị riêng một đôi giày đi trong nhà để giữ phòng tập được sạch sẽ.
• Denim, chân trần, dép xỏ ngón, bốt hoặc dép xăng đan là một trong những lựa chọn không phù hợp. Bất kỳ thành viên nào mặc trang phục không phù hợp có thể được yêu cầu rời khỏi phòng tập theo quyết định của Ban Quản Lý.

Nếu bạn quên mang theo những thứ cần thiết này (quần áo, giày thể thao hoặc khăn tắm), câu lạc bộ luôn có sẵn những thứ này, bạn có thể liên hệ với nhân viên lễ tân để thuê chúng để sử dụng trong ngày.

*Liên hệ nhân viên lễ tân để biết thêm chi tiết.

Bạn có thể bắt đầu buổi tập luyện đầu tiên của bạn chỉ trong 4 bước.

• Bước 1:

Check-in tại quầy lễ tân để bạn vào phòng tập và vui lòng cho nhân viên lễ tân biết bạn là thành viên mới và có buổi tập luyện đầu tiên tại CLB.

• Bước 2:

Cất giữ đồ đạc cá nhân của bạn trong phòng thay đồ và thay quần áo thể thao.

• Bước 3:

Một Huấn Luyện Viên cá nhân sẽ gặp bạn, sau đó HLV này sẽ tiến hành đo và phân tích các chỉ số thành phần cơ thể và sức khỏe của bạn.

HLV cá nhân sẽ cho bạn lời khuyên và hướng dẫn bạn cách sử dụng những dụng cụ và thiết bị tập luyện có sẵn tại CLB, những bài tập nào là tốt cho người mới bắt đầu và tư vấn kiến thức cơ bản về chế độ dinh dưỡng dành cho bạn?

Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được hướng dẫn tìm hiểu thông tin về các lớp tập thể dục nhóm có sẵn tại phòng Studio.

• Bước 4:

Hãy bắt đầu buổi tập Gym đầu tiên của bạn với sự hướng dẫn của HLV cá nhân.

Ngoài ra, bạn đừng ngại nhờ HLV cá nhân giúp đỡ trong quá trình tập luyện tại CLB, họ rất sẵn lòng giúp đỡ bạn!

Giúp bạn bè và người thân của bạn đạt được mục tiêu thể hình của họ.

Nhiều bạn hơn. Thêm nhiều động lực hơn. Tập luyện vui hơn.

Tập luyện cùng bạn bè và người thân sẽ giúp cho bạn được chia sẻ và cảm thấy có nhiều động lực hơn. Khi bạn và bạn bè của bạn khuyến khích nhau tập luyện, bạn sẽ đến phòng tập thường xuyên hơn, tập luyện chăm chỉ hơn và đạt được kết quả tốt hơn! 

Khi bạn đã là thành viên của Renaissance, nếu bạn giới thiệu một người bạn đăng ký thành viên mới tại Renaissance thành công, bạn sẽ nhận được phần quà từ Renaissance.

Vui lòng liên hệ nhân lễ tân Câu lạc bộ để biết thêm chi tiết về các quà tặng dành cho chương trình giới thiệu hội viên hàng tháng.